Einzeltherapie für Erwachsene

Ein zentraler Vorteil der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) liegt in der Verbindung von gegenwartsbezogener Problembearbeitung mit der reflektierten Auseinandersetzung mit der persönlichen Lebensgeschichte. Die Therapie hilft nicht nur dabei, aktuelle belastende Gedanken und Verhaltensweisen zu erkennen und zu verändern, sondern bezieht auch biografische Erfahrungen mit ein, um deren Einfluss auf das heutige Erleben zu verstehen. So werden frühere Prägungen, familiäre Muster und persönliche Glaubenssätze sichtbar, die oft unbewusst das Denken und Fühlen im Hier und Jetzt beeinflussen. Durch diese Verknüpfung entsteht ein ganzheitlicher Ansatz, der sowohl kurzfristige Entlastung als auch langfristige Veränderung ermöglicht. Die KVT ist darüber hinaus praxisnah, lösungsorientiert und in ihrer Wirksamkeit wissenschaftlich gut belegt – insbesondere bei psychischen Erkrankungen wie Depressionen, Angststörungen und Zwängen.